Смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами

Кулінарний рецепт

Смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами

(26 коментарів)

Кухар
Наташа Протосеня

Україна, Львів

Кольорова аура страви

Смузі – смачний, корисний, дієтичний коктейль. Взагалі, зараз стало модним готувати цей ситний напій. Він нагадує питний йогурт, але густіший, ніж звичайний. У перекладі з англійської означає м'який, ніжний, однорідний. Свій початок цей напій бере в Америці. Вперше він з'явився у так званих Сок-Барах у 1920 році. Передбачається, що цьому посприяла культура хіпі, серед яких і з'явилася назва «смузі». До кінця 1980-х років напій почав вироблятися в промислових масштабах і просуватися як продукт для краси та здоров'я. Найкорисніший смузі – свіжоприготовлений. І на дачі він – саме те: і енергією зарядить і шлунок не перевантажить.

Чудовий склад смузі допомагає зміцнити імунну систему, налагодити травлення, нормалізувати роботу шлунка, вивести токсини.
Також він дарує величезний приплив енергії.
Смузі незамінний для дитячого харчування, він насичує організм вітамінами та поживними речовинами.

А ще просто і дуже смачно!

Для приготування рецепта смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами необхідні ці інгредієнти

Курага	80 г
Молоко	500 мл
Пластівці вівсяні	60 г
Родзинки	80 г
Цукор очеретяний	1 ст. л.

Покроковий рецепт приготування смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами з фото та порадами

Ось такі корисні продукти нам знадобляться.
Пластівці я обрала вівсяні від "Містраль" і саме ті, до складу яких входять також висівки, бо напій наш – енергетичний.
До речі, це єдині пластівці, які дають практично однорідну масу = перевірено досвідченим шляхом.
Ретельно промиті родзинки та курагу заливаємо окропом на 5 хвилин.
Викладаємо в блендер, додаємо цукор чи мед та вівсяні пластівці.
Збиваємо, поступово додаючи молоко.
Додали все молоко?
Збийте до бульбашкової легкої маси і...
... - подавайте!

Скільки часу потрібно готувати страву смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами?

10 хвилин

На скільки порцій розраховано страву смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами з рецепту?

Який смак у страви смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами?

Яке призначення у страви смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами, коли краще її готувати?

Теги	дітям коктейль напій полудень сніданок

Смузи с Овсяными хлопьями / ПП Завтрак

5 простых смузи для завтрака

Фруктово-ореховый смузи Рецепт

Полезные рецепты смузи на каждый день.🥦🥑🥭🍌Мои фавориты. 😍

268. Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував смузі з вівсяними пластівцями та сухофруктами

Написати коментар