Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою

(16 коментарів)
Григорій Уруський
Кухар
Григорій Уруський
Україна, Черкаси

Кольорова аура страви

Овочевий плов із бурого рису з консервованою кукурудзою та солодким перцем. Бурий рис багатий цінними компонентами та благотворно впливає на організм: нормалізує роботу нервової системи; сприяє омолодженню; допомагає знизити надмірну вагу, очищуючи кишечник та виводячи шлаки з організму; допомагає знімати набряки, виводячи рідину з організму; підвищує працездатність. У поєднані із овочами підвищується його поживна цінність для організму. Знаючи про користь бурого рису, вирішила приготувати плов саме з цього виду зерна.

Для приготування рецепта овочевий плов із бурого рису з кукурудзою необхідні ці інгредієнти


Вода 3 скл.
Гвоздика (Цвяху гвоздику додала для аромату.) 5 шт
Кукурудза 1/4 бан.
Кумін 0,5 ч. л.
Куркума 0,5 ч. л.
Масло рослинне 3 ст. л.
Морква 1 шт
Перець болгарський 1 шт
Перець солодкий жовтий 1 шт
Перець солодкий червоний 1 шт
Помідор 1 шт
Рис 1,5 скл.
Сіль 2 ч. л.
Цибуля ріпчаста 1 шт
Цибуля червона 1 шт
Часник 1 зуб.

Покроковий рецепт приготування овочевий плов із бурого рису з кукурудзою з фото та порадами

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Нарізати тонкими півкільцями цибуля ріпчаста, цибуля червона. Моркву подрібнити на великій тертці або нарізати тонкою соломкою. Перець болгарський нарізати соломкою, помідор – шматочками. Окремо нарізати соломкою два види солодкого перцю: жовтий і червоний, прибрати в холодильник.

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Нарізані овочі пасерувати в казані з додаванням 3 ст. л. рослинної олії, викладаючи їх поступово, починаючи з цибулі і постійно перемішуючи. Додати до них раніше замочений на 4-5 годин і добре промитий бурий рис "Агро-Альянс Екстра", обсмажити його з овочами протягом 5 хвилин на помірному вогні, давши йому трохи ввібрати овочевий сік і масло. Посолити, перемішати.

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Додати спеції, перемішати.

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Залити рис та овочі водою, при необхідності підсолити, дати закипіти та накрити кришкою, варити на помірному вогні.

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Приблизно за 5-7 хвилин до закінчення варіння додати очищений та сплюснутий за допомогою ножа зубчик часнику, виклавши його поверх плову. Накрити кришкою, зменшити вогонь до мінімуму. Томити рис з овочами до готовності.

  • Овочевий плов із бурого рису з кукурудзою - foodsyn.com

    Після закінчення томлення викласти плов на порційну тарілку, так само викласти раніше підготовлену соломку із солодкого перцю, кілька ложок консервованої кукурудзи. Бажаю вам приємного апетиту та прекрасного настрою!

Скільки часу потрібно готувати страву овочевий плов із бурого рису з кукурудзою?

45 хвилин

На скільки порцій розраховано страву овочевий плов із бурого рису з кукурудзою з рецепту?

4

Який смак у страви овочевий плов із бурого рису з кукурудзою?

Яке призначення у страви овочевий плов із бурого рису з кукурудзою, коли краще її готувати?

Теги вегетаріанство дієта дієтичний друге обід пост

Відео схожі на рецепт овочевий плов із бурого рису з кукурудзою


Бурый рис с овощами. Готовлю ленивый обед и без вреда для фигуры

ОСОБЕННЫЙ Рис с Овощами. Секрет приготовления мега вкусного риса.

Быстро, вкусно и легко! РИС С ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ. Рецепт от Всегда Вкусно!

РИС С ОВОЩАМИ ☆ Как сварить РАССЫПЧАТЫЙ рис ☆ РЕЦЕПТ вкуснейшего блюда из риса | Rice vegetable

Всей семьёй подсели на эту Вкусноту! Уже устала готовить, просят еще и еще! Бурый рис в мультиварке!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував овочевий плов із бурого рису з кукурудзою

    Погано           Добре