Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Запечена верствами риба хокі "Вдалий улов"

(4 коментарів)
Даря Нікуленко
Кухар
Даря Нікуленко
Україна, Донецьк

Кольорова аура страви

Цей рецепт з'явився завдяки випадковій покупці рибки хокі, втім мій "улов" справді виявився дуже вдалим. По-перше, рибка містить дуже мало кісток, по-друге, вона вважається дієтичною через низький вміст жиру, зате в ній багато білка, йоду та фосфору, по-третє, доступна ціна. Хокі нагадує хек, але при цьому все-таки, на мій погляд, навіть трохи смачніше. Запечена в духовці вона виходить дуже смачною, соковитою, раджу спробувати приготувати дітей та дорослих!

Для приготування рецепта запечена верствами риба хокі "вдалий улов" необхідні ці інгредієнти


Картопля 10 шт
Масло рослинне за смаком
Морква 2 шт
Риба 3 шт
Сіль за смаком
Сметана 250 г
Соєвий соус за смаком
Цибуля ріпчаста 2 шт

Покроковий рецепт приготування запечена верствами риба хокі "вдалий улов" з фото та порадами

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Ось основні інгредієнти, які необхідні для приготування. Тут тільки не вистачає рослинної олії та соєвого соусу.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Очищену картоплю я нарізаю дуже тоненько, щоб вона пропеклася.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Я беру форму і змащую її олією. На дно першим шаром я і викладатиму картоплю, зовсім трохи додаю солі. Треба зауважити, що шарів з картоплі буде 3.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Приступаю до натирання моркви на дрібній тертці.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Тепер я нарізаю дрібно цибулю.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Викладаю у форму поверх картоплі половину тертої моркви та нарізаної цибулі. Частина, що залишилася, послужить ще одним шаром трохи пізніше.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    І ось з'являється сьогоднішній улов - рибка хокі, я вже її очистила від кісток, яких дуже мало, обрізала плавці і нарізаю її на невеликі шматочки.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Викладаю шматочки хокі у форму.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Тут я рибу збризкую соєвим соусом, тому солити не потрібно.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Змащу рибу сметаною 15% жирності.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Потім все починаю спочатку, а саме – викладаю шар картоплі, не забути трохи посолити.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Поверх кладу моркву і цибулю, що залишилися.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Знову шар хокі.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Ще разочок збризкую соєвим соусом.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Тепер змащую сметаною.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Нарешті викладаю останній шар картоплі, знову трішки підсолити і збризкати рослинним маслом, щоб отримати рум'яну скоринку та хрумкий смак. І ставлю в духовку на верх приблизно на 1 годину 20 хвилин. У принципі можна замість олії знову-таки змастити сметаною, тоді картопля буде ніжною.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Але я хотіла досягти ефекту рибної луски, в принципі у мене вийшло. Від індивідуальних особливостей духовки залежить час випікання. Як тільки верхній шар зарум'яниться, можна виймати улов.

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    А ось якою соковитою стала рибка!

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Можна кликати всіх за стіл знімати пробу!

  • Запечена верствами риба хокі Вдалий улов - foodsyn.com

    Відмінно виглядає у поєднанні з невигадливим салатом!
    Приємного Всім апетиту!
    З повагою, Олеся – Mara2181.

Скільки часу потрібно готувати страву запечена верствами риба хокі "вдалий улов"?

150 хвилин

На скільки порцій розраховано страву запечена верствами риба хокі "вдалий улов" з рецепту?

5

Який смак у страви запечена верствами риба хокі "вдалий улов"?

Яке призначення у страви запечена верствами риба хокі "вдалий улов", коли краще її готувати?

Теги вечеря гаряче дітям друге обід свято

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував запечена верствами риба хокі "вдалий улов"

    Погано           Добре