Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Гарнір з моркви та цвітної капусти

(37 коментарів)
Тамара Варченко
Кухар
Тамара Варченко
Україна, Дніпро

Кольорова аура страви

Хочу поділитися з Вами рецептом чудового гарніру. Дуже легка, і справді, вітамінна страва! Адже морква – лідер за вмістом провітаміну А, а цвітна капуста та спаржева квасоля є гарним джерелом корисних речовин, мінералів та вітамінів. А ще, калорій у цих продуктах, справді дуже мало! Тому тим, хто хоче схуднути, варто поцікавитися цим рецептом – і фігура гаразд, і дуже смачно. Частуйтесь!




Для приготування рецепта гарнір з моркви та цвітної капусти необхідні ці інгредієнти


Квасоля стручкова 200 г
Морква 250 г
Петрушка 1 пуч.
Сік лимонний 1 шт
Соєвий соус 2 ст. л.
Цвітна капуста 300 г
Часник 2 зуб.

Покроковий рецепт приготування гарнір з моркви та цвітної капусти з фото та порадами

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    Підготуємо наші інгредієнти. Все готується дуже швидко. Відразу ставимо на плиту дві каструлі з водою...

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    В одній відварюємо квасолю.

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    В інший відразу кладемо моркву, за кілька хвилин додаємо цвітну капусту. Варимо в трохи підсоленій воді 7-10 хвилин. Потім опускаємо у холодну воду (це стосується всіх овочів).

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    Викладаємо в миску наші яскраві овочі!

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    У сковороді розігріти невелику кількість олії. Обсмажити дрібно нарізаний часник.

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    Додаємо овочі.

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    Трохи прогрів, додамо соєвий соус. Він додасть пікантну нотку нашій страві.

  • Гарнір з моркви та цвітної капусти - foodsyn.com

    Все перемішуємо, і прогріваємо хвилини 3. Викладаємо на блюдо, посипаємо дрібно нарубаною петрушкою.
    Наш ароматний, соковитий, яскравий та корисний гарнір готовий!!!

Скільки часу потрібно готувати страву гарнір з моркви та цвітної капусти?

25 хвилин

На скільки порцій розраховано страву гарнір з моркви та цвітної капусти з рецепту?

4

Який смак у страви гарнір з моркви та цвітної капусти?

Яке призначення у страви гарнір з моркви та цвітної капусти, коли краще її готувати?

Теги гарнір

Відео схожі на рецепт гарнір з моркви та цвітної капусти


5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

Запечённые овощи в духовке.Почти все делают эти 3 ошибки при приготовлении овощей.Как запекать овощи

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Жареная цветная капуста с кабачком. Очень вкусный овощной гарнир.

Быстро, вкусно и легко! РИС С ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ. Рецепт от Всегда Вкусно!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував гарнір з моркви та цвітної капусти

    Погано           Добре