Плов диетический, приготовленный в пароварке

Легкое диетическое блюдо, быстро готовится, очень вкусное, разнообразит детское питание и никогда не надоедает. Попробуйте!

Моркву налаштувати пластинками за допомогою ножа для чищення овочів або нарізати соломкою.
Додати|добавляти| нарізані сухофрукти.
М'ясо індички чи курки нарізати дрібними кубиками, посипати сушеним базиліком чи будь-якою приправою, яка подобається, посолити.
Змішати підготовлені моркву, м'ясо, додати рис, часник. (Якщо рис бурий, то його бажано попередньо відварити до напівготовності – погано вбирає вологу.)
Все скласти в лоток пароварки.
Через 20 хвилин дістати з лотка, полити оливковою олією. Готово!
Приємного апетиту!

Индейка (филе, курица филе)	70 г
Масло оливковое	1 ст. л.
Морковь	50 г
Приправа (базилик, чеснок)	1 шт
Рис (бурый)	3 ст. л.
Сухофрукты (изюм, курага, финики)	50 г
Вкусы	ароматный
Время приготовления	30 мин
Количество порций	1 шт
Назначение	Для детей \| Для диеты \| На второе \| На горячее \| На обед \| На ужин \| Специальное питание
Теги	горячее \| диета \| обед \| ужин