Главная
Кулинарный рецепт

Запеканка-торт из цветной капусты

Product QR Code
Запеканка-торт из цветной капусты
Для меня цветная капуста - универсальный овощ и. как любимый картофель, "заслуживает славы". Конечно же, это запеканка больше похожа на омлет, но кусочки выглядят как торт, а сам результат приготовления работает как полезное основное блюдо. Очень вкусно в качестве легкого ужина с салатом из нарезанных огурцов, укропа, мяты, немного сахара, уксуса и оливкового масла. Хотя, можно сделать салат из того, что у вас под рукой.
Рецепт: Запеканка-торт из цветной капусты food synergy - foodsyn.com
Рецепт: Запеканка-торт из цветной капусты food synergy - foodsyn.com
Рецепт: Запеканка-торт из цветной капусты food synergy - foodsyn.com

Пошаговый рецепт приготовления %s с фото и советами

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Відокремити суцвіття цвітної капусти від стебла, нарізати не дуже дрібно (інакше при варінні та запіканні суцвіття просто розповзуться).

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Відварити суцвіття в киплячій підсоленій воді (я додаю трохи молока, щоб капуста зберегла свій колір) хвилин 10. Остудити в сотейнику, попередньо злив воду.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Тим часом приготуйте тісто.
    Цибулю дрібно нарізати. Спассеровать у невеликій кількості олії до м'якості цибулі.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Базилік вимити, відокремити листочки від стебел, нарізати.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Збийте яйця та оливкову олію разом.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Додайте туди цибулю, базилік, натертий сир, куркуму, чорний свіжомелений перець, сіль (приблизно 1,5 ч.л.).

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Змішайте в окремій чашці борошно, розпушувач, додайте до яєчної суміші. Добре розмішайте.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Додайте в кінці цвітну капусту.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Перемішайте, намагаючись не зашкодити суцвіття.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Застеліть форму для випікання пергаментом або папером для випікання. Добре промажте краю форми олією.

  • Запіканка-торт із цвітної капусти - foodsyn.com

    Вилийте тісто у форму. Поставте в духовку до 180 градусів і випікайте до готовності. Я випікала в мультиварці 55 хвилин. Подавати трохи теплою. Смачного!

Ингредиенты – Запеканка-торт из цветной капусты


Базилик (свежий) 20 г
Капуста цветная 750 г
Куркума (можно и без нее) 0,5 ч. л.
Лук репчатый (крупный) 1 шт
Масло оливковое 5 ст. л.
Мука пшеничная 180 г
Перец черный (молотый) 1 шт
Разрыхлитель теста 2,5 ч. л.
Соль 1 шт
Сыр твердый (в идеале пармезан, натертый) 1 стак.
Яйцо куриное 8 шт
Вкусы ароматный | питательный
Назначение Для детей | На второе | На завтрак | На закуску | На обед | На полдник | На ужин | Специальное питание
Теги второе | горячее | закуска | запеканка | обед | ужин