Запеченный толстый омлет с жареным на гриле сладким перцем, шпинатом, фетой и свежей зеленью
1. Поместите перцы под разогретый гриль и жарьте, часто переворачивая, пока кожица не почернеет и не лопнет. Переложите в миску, накройте.
Очистите кожицу с остывших плодов и крупно нарежьте мякоть.
2. Разогрейте духовку до 180*С.
Слегка взбейте яйца. Введите нарезанные перцы, шпинат, добавьте сыр и укроп, приправьте по вкусу.
3. Разогрейте масло на большой сковороде, которую затем можно будет поставить в духовку.
Влейте яичную массу и жарьте, не размешивая, на слабом огне 4-5 мин.
Поместите в духовку и запекайте 10-20 мин., пока омлет не станет золотистым - время приготовления зависит от размеров сковороды.
Нарежьте большими ломтями и подавайте теплым или остывшим (но не охлажденным).
Сыр можно заменить 200 г вареной ветчины или курятины, нарезанных кусочками.
Очистите кожицу с остывших плодов и крупно нарежьте мякоть.
2. Разогрейте духовку до 180*С.
Слегка взбейте яйца. Введите нарезанные перцы, шпинат, добавьте сыр и укроп, приправьте по вкусу.
3. Разогрейте масло на большой сковороде, которую затем можно будет поставить в духовку.
Влейте яичную массу и жарьте, не размешивая, на слабом огне 4-5 мин.
Поместите в духовку и запекайте 10-20 мин., пока омлет не станет золотистым - время приготовления зависит от размеров сковороды.
Нарежьте большими ломтями и подавайте теплым или остывшим (но не охлажденным).
Сыр можно заменить 200 г вареной ветчины или курятины, нарезанных кусочками.
Ингредиенты – Фриттата с перцем, шпинатом и сыром
Масло растительное | 2 ст. л. |
---|---|
Перец сладкий красный (или желтый) | 2 шт |
Перец черный | 1 шт |
Соль | 1 шт |
Укроп (cвежего) | 1 ст. л. |
Фета (крупно нарезать) | 200 г |
Шпинат (отварной, полоски) | 1 шт |
Яйцо куриное | 5 шт |
Вкусы | нежный |
Время приготовления | 35 мин |
Количество порций | 4 шт |
Назначение | Для детей | На горячее | На завтрак | На ужин | Сытный завтрак |
Теги | завтрак | омлет | ужин |