Главная
Кулинарный рецепт

Паровая скумбрия с картофелем

Product QR Code
Паровая скумбрия с картофелем
Еще один рецепт для пароварки из разряда "вкусно, быстро, полезно".
Даже если у вас нет пароварки, не расстраивайтесь Рецепт: Паровая скумбрия с картофелем food synergy - foodsyn.com Рыба по этому рецепту получается не менее вкусной и в духовке.
Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт приготовления %s с фото и советами

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Продукти, які нам знадобляться:
    - масло - можна взяти як соняшникову, так і оливкову;
    - із зелені я використовую кріп і по дві-три гілочки петрушки та єреванського базиліка;
    - скумбрію обробляємо на філе (про те, як це зробити, дуже добре розписано у Gadenka - /12991/)

  • Рубімо зелень.

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Рибу з двох сторін трохи солимо, змащуємо маслом, збризкуємо лимонним соком і посипаємо зеленню (трохи зелені залиште).

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Поки риба просочується ароматами трав та лимончика, чистимо картоплю. Ріжемо на 4-8 частин, перемішуємо з сіллю і зеленню, що залишилася.

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Складаємо картопля в контейнер і ставимо в нижню чашу пароварки на 15-20 хвилин (залежно кількості картоплі).

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Через 15 хвилин переміщаємо контейнер з картоплею у верхню чашу, а в нижню кладемо наше ароматне філе (робиться це для того, щоб рибка не капала на картопля). Готуємо ще 10 хвилин. Довше тримати рибу не варто – вона вийде сухою.

  • Парова скумбрія з картоплею - foodsyn.com

    Подаємо зі свіжими овочами та зеленню.

Ингредиенты – Паровая скумбрия с картофелем


Зелень (разная) 1 пуч.
Картофель 1 шт
Масло растительное 1-2 ст. л.
Скумбрия 2 шт
Сок лимонный 1-2 ч. л.
Соль 1 шт
Вкусы нежный | рыбный
Время приготовления 40 мин
Количество порций 4 шт
Назначение Для детей | Для диеты | На второе | На горячее | На обед | На ужин | Специальное питание
Теги второе | горячее | обед | ужин