Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт приготовления %s с фото и советами
Продукти, які нам знадобляться:
- масло - можна взяти як соняшникову, так і оливкову;
- із зелені я використовую кріп і по дві-три гілочки петрушки та єреванського базиліка;
- скумбрію обробляємо на філе (про те, як це зробити, дуже добре розписано у Gadenka - /12991/)Рубімо зелень.
Рибу з двох сторін трохи солимо, змащуємо маслом, збризкуємо лимонним соком і посипаємо зеленню (трохи зелені залиште).
Поки риба просочується ароматами трав та лимончика, чистимо картоплю. Ріжемо на 4-8 частин, перемішуємо з сіллю і зеленню, що залишилася.
Складаємо картопля в контейнер і ставимо в нижню чашу пароварки на 15-20 хвилин (залежно кількості картоплі).
Через 15 хвилин переміщаємо контейнер з картоплею у верхню чашу, а в нижню кладемо наше ароматне філе (робиться це для того, щоб рибка не капала на картопля). Готуємо ще 10 хвилин. Довше тримати рибу не варто – вона вийде сухою.
Подаємо зі свіжими овочами та зеленню.
Ингредиенты – Паровая скумбрия с картофелем
Зелень (разная) | 1 пуч. |
---|---|
Картофель | 1 шт |
Масло растительное | 1-2 ст. л. |
Скумбрия | 2 шт |
Сок лимонный | 1-2 ч. л. |
Соль | 1 шт |
Вкусы | нежный | рыбный |
Время приготовления | 40 мин |
Количество порций | 4 шт |
Назначение | Для детей | Для диеты | На второе | На горячее | На обед | На ужин | Специальное питание |
Теги | второе | горячее | обед | ужин |