Это вкусное и сытное блюдо готовится на пару и сохраняет все ценные и необходимые человеку вещества и витамины. Каша, овощи и курочка в одном блюде. Для людей, которые выбирают здоровое питание; для тех, кто следит за своим весом; для беременных и кормящих мамочек и просто для тех, кто не любит тратить время на приготовление завтрака.
Нарезаем омлет на порции и переворачиваем на тарелку. Внизу нежная каша из 5-ти злаков, потом овощи с курицей и сверху нежный омлет. Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт приготовления %s с фото и советами
Продукти.
На дно чаші пароварки викладаємо половину суцвіть броколі.
На броколі викладаємо порізане куряче філе (100г)
Далі викладаємо пів-помідори і трохи зелені та цибулі. Солимо і перчимо на смак. Повторюємо ще раз шар, починаючи від броколі.
Готуємо омлет. Збиваємо яйця із сіллю, додаємо молоко. Додаємо суміш злаків ТМ "Містраль". Перемішуємо.
Виливаємо наш омлет на овочі. Ставимо чашу в пароварку і вмикаємо на 30 хвилин.
Ингредиенты – Сытный омлет в пароварке
| Брокколи (разделить на соцветия) | 300 г |
|---|---|
| Зелень (лук зеленый, зелень) | 1 пуч. |
| Молоко | 1 стак. |
| Помидор | 1 шт |
| Соль (по вкусу) | 2 горст. |
| Филе куриное | 200 г |
| Хлопья злаковые | 7 ст. л. |
| Яйцо куриное | 2 шт |
| Вкусы | вкусный | нежный | овощной |
| Время приготовления | 40 мин |
| Количество порций | 4 шт |
| Назначение | Быстрый завтрак | Для детей | На второе | На завтрак | На обед | На полдник | Специальное питание | Сытный завтрак |
| Теги | завтрак | пароварка |
Печать