Главная
Кулинарный рецепт

Весеннее рагу с тушеным нутом

Product QR Code
Весеннее рагу с тушеным нутом
Мой первый рецепт для "Поваренка")) Влюбилась в нут ) Теперь этот горох займет почетное место в рационе моей семьи ) В пост стараюсь разнообразить питание и открываю для себя новые вкусы )

Пошаговый рецепт приготовления %s с фото и советами

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Заливаємо нут водою і залишаємо замочуватися на ніч.
    Вранці промиваємо та відварюємо. Варити його за годиною я не бачу потреби. Достатньо тричі змінити воду при варінні, доводячи до кипіння. Виходить якраз

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Відварюємо моркву, щоб вона була злегка твердою.

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Нарізаємо моркву кружальцями, я вирішила фігурним ножем)
    І готуємо пасировку з цибулі (обсмажуємо на олії), помідора (можна обдати окропом, щоб зняти шкірку), порізаного на кубики, часнику (пропущеного через прес або порізаного), та томатної пасти

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Злити воду з відвареного нуту, і злегка обсмажити його спочатку окремо на олії, а потім додати пасирування, при необхідності додати трохи води для гасіння

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Відварити брокколі в киплячій підсоленій воді, розібрати на суцвіття

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    До нуту додати порізану моркву, і трохи замороженого зеленого горошку (для яскравості)

  • Весняне рагу з тушкованим нутом - foodsyn.com

    Додати брокколі і акуратно перемішати, Трохи згасити всі разом

  • Можна подавати самостійно або з рисом.

Ингредиенты – Весеннее рагу с тушеным нутом


Брокколи 5 веточ.
Горошек зеленый 1 горст.
Лук репчатый 0,5 шт
Масло подсолнечное 1 шт
Морковь 2 шт
Нут 200 г
Помидор 1 шт
Томатная паста 1 ст. л.
Чеснок 2 зуб.
Вкусы гороховый | овощной
Время приготовления 45 мин
Количество порций 4 шт
Назначение Вегетарианское питание | Для детей | Для диеты | Легкий | На второе | На горячее | На обед | На первое | На ужин | Постное питание | Специальное питание
Теги вегетарианство | второе | пост | тушить