Гречка і кефір – поєднання чудове у всіх відношеннях! І якщо у вас є бажання схуднути, або якщо ви просто хочете оздоровитися. А ще це просто смачно! З такої страви можна почати день або пообідати їм, та й для вечері воно підійде чудово, адже нічого жирного чи важкого для шлунка у ньому немає.
Гречану крупу промити і ошпарити окропом.
Залити гречку, злити з неї окріп, залити кефіром, прибрати на ніч або на кілька годин (6-8год) у холодильник.
Рекомендується їсти іншу їжу після такої страви не раніше ніж через 2год. Пити воду можна за 1ч.
Залити гречку, злити з неї окріп, залити кефіром, прибрати на ніч або на кілька годин (6-8год) у холодильник.
Рекомендується їсти іншу їжу після такої страви не раніше ніж через 2год. Пити воду можна за 1ч.
Інгредієнти – Гречка з кефіром
| Гречана крупа | 3 ст. л. |
|---|---|
| Кефір | 1 скл. |
| Кількість порцій | 1 шт |
| Призначення | Для дієти | На вечерю | На сніданок | Ситний сніданок | Спеціальне харчування | Швидкий сніданок |
| Смаки | гречаний |
| Теги | вечеря | сніданок |
| Час приготування (хв) | 60 мін |
Друк