Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Салати Салати з овочів, грибів, сиру Салати з овочів Табулі
Табулі
Табулі
Табулі
Табулі
Табулі
Табулі
Кулінарний рецепт

Табулі

(33 коментарів)
Марк Ківа
Кухар
Марк Ківа
Україна, Житомир

Кольорова аура страви

Як говорить Вікіпедія: Табу́ле — східний салат, закуска. Основними інгредієнтами є булгур та дрібно порубана зелень петрушки. Іноді замість булгура використовують кус-кус. Батьківщиною табулі є такі країни, як Ліван та Сирія, де він нерідко подається на листі салату. Крім булгура та петрушки, до складу табулі можуть входити м'ята, помідори, зелена цибуля, інші трави та спеції. Табулі заправляється лимонним соком з оливковою олією. Всім, хто дотримується дієти і тим, хто їсть багато овочів та круп! Це ваш салат!

За бажанням до салату можна додати спеції, наприклад: перець.Рецепт: Табуле food synergy - foodsyn.comЛегко, апетитно та смачно!


Для приготування рецепта табулі необхідні ці інгредієнти


Булгур (готового) 05 скл.
Масло оливкове 2 ст. л.
Огірок 1 шт
Петрушка 05 пуч.
Помідор 1 шт
Сік лимонний 1 ст. л.
Сіль за смаком

Покроковий рецепт приготування табулі з фото та порадами

  • Табулі - foodsyn.com

    Булгур потрібно заздалегідь зварити або якщо він дрібний, то запарити. Потрібно, щоб він був теплим. Я запарила булгур, тому він у мене був дрібний. Готуємо все, що знадобиться для мого табула. Я використовуватиму огірок, помідори-чері та петрушку. Робимо заправлення. З'єднуємо оливкову олію та лимонний сік. Я сік відтиснула з часточки лимона.

  • Табулі - foodsyn.com

    Для табулі овочі ріжуться дрібно. Я порізала дрібно петрушку та огірок, черрі-на чвертки. Відправляємо до салатника. Теплий булгур потрібно заправити приготованою заправкою.

  • Табулі - foodsyn.com

    Відправляємо булгур до овочів. Якщо заправки здалося мало, можна додати.

  • Табулі - foodsyn.com

    Все з'єднуємо і за бажанням солимо за смаком. Я використовувала морську сіль зовсім небагато.

  • Табулі - foodsyn.com

    Подаємо!

  • Табулі - foodsyn.com

    Ось така краса, а скільки користі!

Марк Ківа
Кухар
Марк Ківа
Україна, Житомир
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву табулі?

30 хвилин

До якої кухні світу належить страва табулі?

Арабська

На скільки порцій розраховано страву табулі з рецепту?

2

Який смак у страви табулі?

  1. овочевий
  2. пшеничний
  3. свіжий

Яке призначення у страви табулі, коли краще її готувати?

  1. Для вагітних та годуючих
  2. Для дієти
  3. Для дітей
  4. Легкий
  5. На вечерю
  6. На друге
  7. На закуску
  8. На обід
  9. Пісне харчування
  10. Спеціальне харчування
Теги дієта дітям закуска салат

Відео схожі на рецепт табулі

Салат «Табуле» с булгуром и овощами: рецепт постного салата

Летний салат от Литвиновой - Рецепт от Все буде добре - Выпуск 452 - 28.08.2014 - Все будет хорошо

САЛАТ С КИНОА за 20 минут. Вкусный, полезный, сытный обед и ужин. Рецепт от Всегда Вкусно!

САЛАТ ТАБУЛЕ с булгуром - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия

КУСКУС С ОВОЩАМИ. Ужин за 12 минут! Идеальный салат или гарнир. Рецепт от Всегда Вкусно!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував табулі

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати / Салати з овочів, грибів, сиру / Салати з овочів