Фруктовий десерт "Кладезь вітамінів"

Нарізати всі фрукти, заправити медом до смаку.
Вживаючи цей десерт хоча б раз на тиждень, ви зміцнюватимете своє здоров'я і триматимете його в тонусі, будете красиві та молоді!!!:wink:

Грейпфрут
Користь: У помірних кількостях добре допомагає травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази – все це прискорює просування їжі, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки та опосередковано покращує жировий обмін.
Чорнослив
Користь: Багатий на баластові речовини, а також вітаміни групи В. Оптимізує вуглеводний обмін, усуває відчуття тривоги, підвищує стійкість організму до стресових ситуацій. З'їдаючи в день по 5 штук чорносливу, ви назавжди забудете про проблеми з кишечником: рослинні волокна, що містяться в них, протидіють запорам і регулюють роботу шлунково-кишкового тракту.
Мед
Користь: Славиться своїми антибактеріальними, антивірусними та протигрибковими властивостями, покращує якість крові, тому що контролює кількість вільних радикалів, сприяє утриманню кальцію в організмі. ВІН – ефективний засіб лікування анемії, підтримує імунну систему.
Лимон
Користь: стимулює апетит, сприяє травленню, знижує рівень холестерину в крові, полегшує судоми та коліки, має тонізуючу дію. Хоча лимон дуже кислий фрукт, він має протилежну дію на шлунок - знижує кислотність, багатий на вітамін С, який зміцнює імунну систему і діє як антиоксидант.
Волоські горіхи
Користь: Це хороше джерело фосфору, калію, магнію, білка та вітаміну Е. Волоські горіхи мають у своєму складі поліненасичені жири, включаючи жирні кислоти омега-3, які знижують ризик серцевих захворювань.