Кулінарний рецепт

Каша "7 злаків" із хурмою

(19 коментарів)

Кухар
Людмила Шинкаренко

Україна, Луганськ

Кольорова аура страви

7 злаків, хурма та Мака. Чотири ключові компоненти для цього рецепт а- пластівці злакові, стигла хурма, терте зелене яблуко і порошок Мака. Рецепт для тих, хто дбає про своє здоров'я і харчується правильно

Порошок Мака - коренеплід, вирощений у перуанських Андах.

Порошок Мака священий інкам і використовувався як продукт харчування та ліків у Південній Америці протягом сотень років. Мака допомагає збільшити силу та витривалість. Армія інків вживали маку перед довгими подорожами та битвами. Магній, калій, кальцій-ось чим багатий маку.

Жінки вживають маку від передчасного старіння, чоловіки для вирішення проблем безпліддя. І ті, й інші - як натуральний афродизіак. Професійні спортсмени використовують маку в якості альтернативи анаболічним засобам, а дітям її дають для зростання організму та нормалізації гормонів. Маку навіть часто називають "перуанським женьшенем"! Я впевнена, що всі інгредієнти рецепту корисні безперечно! Спробуйте, пригощайтеся!!
Фото взяті з просторів інтернету

Для приготування рецепта каша "7 злаків" із хурмою необхідні ці інгредієнти

Гвоздика	1/2 ч. л.
Горіх мускатний	1 ч. л.
Горіхи кешью	за смаком
Коріння	1 ч. л.
Кориця	1 ч. л.
Пластівці злакові	1 скл.
Сироп кленовий	2 ст. л.
Хурма	2 шт
Яблуко	1 шт

Покроковий рецепт приготування каша "7 злаків" із хурмою з фото та порадами

Для цього рецепту я зупинила свій вибір на пластівцях злакових "Містраль" 7 злаків, обрала яблука зелених сортів, стиглу хурму, а також порошок Мака, та інші приправи для моєї пряної каші) почнемо)
Для початку займемося хурмою. Хурму помийте, обсушіть, хурма повинна бути дуже стиглою, нам знадобиться м'якоть. Я зазвичай роблю так-стискаю в руці, м'якоть у тарілці, а шкірка в руці залишається. Якщо стигла хурма дуже, то шкірки зовсім мало. До м'якоті додайте кленовий сироп, регулюйте до смаку, може, вам буде достатньо 1 ложки сиропу. Я іноді використовую манговий сироп - також кладу 2 ложки, буває і 3. За бажання додайте ще кориці до смаку. Чому ще? Тому що в каші злакова кориця теж буде присутня, все перемішайте і поставте в холодильник. , але можна і на молоці, кокосовому, мигдальному ... Як душа велить)))
Додамо в кашу терте зелене яблуко, я шкірку очищаю і тру на тертці
Також додаємо в кашу корицю, горіх мускатний, гвоздику, і порошок Маку, все перемішуємо, доводимо до кипіння, водичка або молоко повинні википіти і знімаємо з вогню. Перекладаємо в тарілку або горщик, в якому подаватимете кашу
Дістаємо з холодильника хурму, і зверху на гарячу кашу викладаємо холодну хурму, зверху можна посипати горіхами на ваш смак, у мене кеш'ю! Смачного!